ADEMMEDITATIES OP ZONDAG ‘LIFE IS BREATH-BREATH IS LIFE’

zondagvoormiddag 22 september, 20 oktober, 17 november en 15 december 2019 om 10u

In de traditie van de kundalini yoga wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling.
Er zijn veel diepgaande ademmeditaties die tijdens een gewone les niet aan bod komen.
Deze zomer en dit najaar wil ik extra aandacht geven aan deze meditaties.
Graag laat ik deze meditaties door gaan in een bosrijke, boomrijke omgeving indien het weer dit toelaat om de ervaring nog te verdiepen.
Tijdens deze meditatie gaan we op een specifiek ritme ademen al dan niet in combinatie met het innerlijk reciteren van een mantra. Door de herhaling en de focus naar de adem te brengen wordt de mind rustig en kan het zenuwstelsel ontspannen. De longzone wordt flexibeler en ruimer.
Wat komt er aan bod ?
Landen op de plek en in je lichaam (indien nodig nog korte uitleg over het ademen en wat er fysiek gebeurt).
Gebruik van een boomolie om de adem te versterken.
Stretchen om de longzone te openen en ruimte te geven.
30 minuten ademmeditatie.
Nadien nog even in stilte nagenieten.
Voel je je aangesproken? Schrijf je snel in.
Je bent helemaal welkom.

“LET THE SPIRIT MOVE YOU. INSPIRATA IS THE LATIN WORD FOR INHALATION; YOU WANT THE BREATH, THE SPIRIT TO LEAD.” YOGI BHAJAN

 

Praktisch

Data:  zondag 22 september, 20 oktober, 17 november en 15 december 2019

Start: 10u tot 11u15, welkom vanaf 09u45

Plaats van bijeenkomst: Rapaertstraat 20/E te 8310 Assebroek

 

Uitwisseling/bijdrage: 15€ per sessie – Bijdrage overschrijven op rekeningnummer van Amanda Samaey: BE22 9730 2583 2447 met de vermelding van je naam + mobiele telefoon + ademmeditatie + datum

Inschrijven: Op voorhand via mail naar amandasamaey@hotmail.com én
de bijdrage overschrijven. Je inschrijving is pas definitief na betaling.

Meebrengen: Flesje water

Vragen:  mailen naar amandasamaey@hotmail.com 

Tips: Draag makkelijk zittende kledij. Bij mooi weer gaan we buiten. Zet je gsm uit.